prevent dementia

記得每天用非慣用手寫幾分鐘的字，每天走路，學新的語言，聽古典音樂，學跳舞，有HOBBY，吃足夠的蔬菜水果和含OMEGA3的魚類，每天讀書和寫作，足夠的睡眠, take classes,learn music instrument, ---for prevention dementia